【男性养生的知识】男性养生九条建议
发布时间：2013-01-09 点击：
1.每餐尽量品种多、数量少。
2.菜肴讲究荤素搭配。
3.每天不忘喝牛奶吃乳制品。
4.肉食每天至少吃50克，但不超过100克。
5.每天都吃鱼，且吃鱼应多于其他家禽。
6.每天一个鸡蛋，同米饭一起吃。
7.做菜少放食盐。
8.每天至少吃一次豆类食品。
9.每天必有一道海藻菜或紫菜汤。
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