戒烟第十二天_主动戒烟十二妙方

发布时间:2013-08-05 点击:

主动戒烟十二妙方

    吸烟对青年十分有害,因此,应尽早戒烟。戒烟方法很多,下面十二种戒烟法,可供少年吸烟者试一试。

    1)特意在一二天内超量吸烟每天吸两包左右),使人体对香烟的味道产生反感,从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。

    2)想象自己在吸烟,同时想象令人作呕的事情比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等)。

    3)将戒烟的原因写在纸上,经常阅读;如能可能,尽量补充新内容。

    4)将想购买的物品写下来,按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月,清点一次钱数。

    5)同朋友打“赌”,保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。

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主动戒烟十二妙方

    6)不整条买烟。

    7)不随身带烟、火柴或打火机。

    8)每周换一种牌号的香烟,但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。

    9)经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。

    10)观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。

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