戒烟后的症状_戒烟后的益处
发布时间:2014-05-14 点击:
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始戒烟后的益处
20分钟后:血压、脉搏降至正常水平。
8小时后:血液中的一氧化碳浓度降低,氧含量升高。
20小时后:心肌梗死的危险性降低。
2天后:嗅觉、味觉敏感性增加。
3月后:肺功能改善30%。
1年后:冠状动脉硬化的危险性降至吸烟者的一半;由于吸烟造成的心血管发病危险性将下降5%。
5年后:脑卒中(中风)的危险性降到不吸烟者水平。
10年以上:已患慢性支气管炎、肺气肿的病人的死亡率比值比吸烟者降低近4倍。
10-15年后:患癌的危险性可降到与不吸烟者一样;患各种致死性的疾病危险性将降至不吸烟者水平。
<上一页12下一页>戒烟是一场持久战
据调查,随着全社会戒烟意识的不断加强,中国有一半以上的吸烟者心存戒烟的想法,17%的烟民,也就是大约有6000万人迫切要求解除对香烟的依赖。但要真正戒烟,对于许多老烟民来说,并不是件简单事。
许多人之所以会吸烟成瘾,是因为烟草中的尼古丁是一种兴奋剂,可以使吸烟者产生轻柔愉快的感觉,且作用极为迅速。它同时还是一种抗焦虑药物,过量吸入可引起抑制或麻痹作用。吸烟者一旦成瘾,每30—40分钟就需要吸一支烟,以维持大脑尼古丁稳定水平,当达不到这一水平时,吸烟者就会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望补充尼古丁,这种对尼古丁的依赖又称生理依赖。若停止吸烟或断然戒烟,则会出现烦燥不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率降低、食欲增加等戒断症状。
因此,若想戒烟,最根本的办法是摆脱对尼古丁的依赖。目前,大多数医生推荐的是药物和行为治疗相结合的方法。其中,尼古丁替代疗法是目前国际上最普遍使用的治疗方法,它的治疗原理是以非香烟的形式,提供部分原来从香烟中获得尼古丁,而治疗量的尼古丁远远低于从香烟中的获得量。以尼派(尼古丁透皮贴剂)为例,它通过皮肤直接吸收尼古丁,使用8—10小时后血浆浓度达到稳态血液浓度,移去尼古丁透皮贴剂后,血浆尼古丁浓度缓慢下降,这样既可以避免烟草中有害物质的危害,又可消除或降低戒烟时难熬的戒断疗法。经临床研究证实,它的成功率是安慰剂的两倍。
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