如果你还不知道自己是否已经到达更年期（更年期食品），可以试试以下的方法：

    ◇ 使用原来的近视眼镜已无法阅读书报，摘下眼镜近看反而清楚;

    ◇ 眼睛（眼睛食品）容易疲劳，看书久后感头痛、头昏;

    ◇ 睡眠（睡眠食品）比以前减少，早睡早醒;◇ 饮酒者酒量大不如前;

    ◇ 听力明显减弱;

    ◇ 牙齿松动，咬不动较硬的食品，有假牙者要经常换假牙;

    ◇ 对食物口味改变，爱吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食，说明味觉有减退;

    ◇ 嗜吃零食，特别是蜜饯类，这也与口味减退有关;

    ◇ 性欲减退;

    ◇ 记忆力减退;

    ◇ 开始怀念童年往事;

    ◇ 学习与工作精力不如前，甚至有力不从心的感觉。