[饮食安全]6种饮食抗衰老

[饮食安全]6种饮食抗衰老

发布时间：2012-12-17 点击：

6种饮食抗衰老

1、少吃油，年轻6岁。

2、吃早餐，年轻1.1岁。

3、吃深色蔬菜，每天5份以上，年轻2岁。

4、吃坚果，一周吃140克，年轻1.5岁。

5、吃鱼，一周3次，年轻1.5岁。

6、吃粗粮，一周5次，年轻1岁。

算算你年轻了几岁？

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