要想知道如何养生，先要了解本身，如身体状况、体质特点。

    姑娘一生如花，从含苞欲放（芳华期）一绚丽盛开（育龄期）一雕残败落（更年期），盛衰变革很是明显，故女性保养，要注意差异“花期”、差异“花季”，走出保养误区。如人家的“兰花”要施“钾肥”，你家的“玫瑰”可别跟风。要因花施“养”，因季节施“养”，因生理期施“养”，让花常开。

    防七情六淫所伤

    女性易受喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变革所伤，常随之而瞬变。容易受情绪所伤，要倍加庇护。适度的七情能抒发感情有益健康，但七情过分，超身世体抗御或调理的范畴，或女性自身适应或自我调理能力低下，不能蒙受轻微的刺激，就会导致妇科疾病产生。故妇女尤应注重自我情志调剂，学会开导本身，让本身时常能心旷神怡。

    姑娘易感风、寒、热、湿四种邪气，六气变态则成致病的六淫邪气。个中风为百病之长，风邪为病，寒、热、湿邪常依风而附，合而入侵，夹杂致病，缠结而病；风、寒、热、湿四邪致病有外感和内生的区别。

    以血为本，常补气血

    女性经期、孕时、产后等非凡生理时期，腠理疏松，经脉运行有别，血室正开，应尤加调护，更要注意面、颈、乳、腹、阴、手、足等女性敏感部位的庇护。