我结婚快十年了，遗憾的是我每次做爱的时间总是特别短，一进入她的身体，短则动作几下，长则三两分钟就肯定完事。她虽不说什么，但我能感觉到她的不满意。

    我经常自我安慰：刚开始总是很快的。

    时间长后，我怀疑自己是不行。于是在临近毕业忙着找工作的同时，我开始寻找医生和药物，忙里偷闲解决这个早泄问题。

    西医说我可能是前列腺炎造成的，于是介入导融、输液治疗加物理疗法治了近一个月，情况没有任何好转。我改变策略，找中医。中医说肾阳不足引起早泄，必须抓紧补肾壮阳才能解决问题。但是老中医给配制的药物吃了近两个月还是涛声依旧。这成了我的一大心病。工作后，我们很快结婚。

    婚后，基本上是她刚刚有所反应我就已经一泄千里了。我惶惶然，总觉得自己无能，不是个真正的男人。我开始下定决心一定要改变这种症状，以前的中西医治疗都没有效果，说明我应该没什么病，会不会是我太敏感?

    我查了很多资料，可越多越糊涂，各种说法也让人眼花缭乱。这时候，我和妻子摊牌，争取得到她的支持和理解。以下是我们共同制定的方法，对射精过快者应该有所帮助，希望大家一起分享：

    首先，制订规律的性生活计划，增加性交次数。因为绝大多数资料都说性交频繁可以使射精时间延长，再加上我们还是新婚而我的身体也很强壮，这个基本没什么问题。

    其次，利用晨勃进行无射精的刺激。一般是用手刺激阴茎达到有射精的感觉时停下来，等感觉基本消失后再开始刺激，据说这样的锻炼对阴茎敏感度的降低很有好处，两三个月后我能感觉到有变化。

    第三，进行适当的性游戏。这里主要指妻子对我的爱抚和我对她的爱抚。用我们能授受的任何方式来爱抚亲吻刺激对方，提高性的耐受力。这基本上成了我们的前戏，它给我们的夫妻生活带来了一些特别的乐趣。

    第四，一切顺其自然。每次阴茎感觉很兴奋时，我会转移注意力，和妻子说说情话，亲吻或是其他部位的爱抚，这样不停地重复。

    几年后，我的射精控制能力逐渐有所提高，妻子获得真正性高潮的机会也越来越多，我们的性生活完全达到了和谐美满的程度。

    专家：

    王：医学院基础部心理教研室在临床咨询中，我也遇到过不少因早泄问题而烦恼的男士。他们中的绝大多数人都希望用药物使自己的射精时间延长，实际上，结果并不尽如人意。事实上，现代性科学研究基本证明，男性的射精控制能力有相当部分人是与生俱来的，或者在刚开始有射精能力时由多种综合因素促成，一旦定型很难完全改变。如果没有疾病引发射精过早，改变起来非常困难。

    首先，学会面对现实，不被它过多地影响情绪。因为巨大的心理压力和消沉焦虑的心态，不但于事无补还可能让事情变得更加糟糕。

    其次，争取得到爱人的理解和支持。性生活不是一个人独自努力能够完全协调的，孤掌难鸣，不要独自做无谓的努力，只要你坦诚、主动，把自己内心的想法和烦恼向她和盘托出，你所爱的人不会让你失望，她会和你一起并肩作战。

    最后，遇到困难向专业人员求助，应排除紧张、羞怯、丢人等错误观念和不良心态，他们的帮助，会让你更顺利渡过难关。

    卢：

    提到早泄，我手边正好有个比较典型的例子，他的情况应该具有一定的代表性。前些天，一名结婚两个多月的男青年来男科门诊，咨询性功能障碍的问题。他是一名公务员，妻子是当地县长的女儿。

    新婚之夜，由于过度紧张和激动，加上对高攀上金枝玉叶的心理畏惧，他在洞房花烛夜一败涂地。第二天尽管与妻子勉强完成了由金童玉女到成年男女的蜕变，之后的每次性生活都出现早泄，越担心，泄精越早。有几次，上床前阴茎还蓬勃坚硬、蓄势待发，但刚一翻身办事就迅速疲软，出现阳痿，这令他更加担心。

    该患者咨询的问题，名为男性性功能障碍，实则是性爱中不能集中注意力，自己充当旁观者而导致了恤心理失衡和性功能失调的问题。上课要专心听讲。这是我们儿州非常熟悉的教诲，其实，在夫妻性生活中这句话仍然是金科玉律。性科学家指出：在性生活中聚精会神、心无旁骛，是获得性和谐和性愉悦重要的因素之一;而大脑走神，成为旁观者，轻则影响性陕乐，重则导致心理失衡，甚至引发性功能障碍。

    那么，如何解决该患者的早泄问题昵?树立自信心首先，必须从担心性功能障碍的心理失衡中走出来。

    从患者的自述和检查中，可判断他的性器官和性功能都很正常，并无性功能障碍，只是由于心理失衡，陷入了早泄&&担心&&再早泄&&更担心的恶性循环中不能自拔。该患者自己必须清醒、充分地认清这一点，克服自卑心理，树立信心，才能打破这个怪圈。否则，长此以往则容易真的罹患早泄，甚至导致精神性阳痿。

    增强控制射精的能力尽管他早泄事出有因，可功能失调导致自己的内心焦虑却是不争的事实。射精控制是一个技术性和习惯性问题，采取恰当措施，可阻断不良行为的延续。一般来说，绝大多数男子在经过8&12周的治疗和训练后可以得到改善。