健康美丽的你如果是女人健康的标志也是美丽的重要一部分，因此女人保护好乳房是非常重要的。

    忌受强力挤压

    乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或引起内部增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。

    避免用力挤压乳房应注意两点：

    ①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡;

    ②夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。

    忌佩戴乳罩不合适

    选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，

    应做到以下3点：

    ①　佩戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜;

    ②　乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带;

    ③　乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。

    有些少女常常不佩戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不佩戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩佩戴合适，就不会影响乳房的发育。