过快的生活节奏却像要求你在1分钟内剥完100根香蕉皮。养生保健专家指出。早在上世纪七八十年代，著名心理学家贝克就在书中写到，美国至少有2200万人遭受慢性恐慌症的困扰，这些人时刻充满紧迫感，觉得自己还有无数的事情要干。而更严重的则是焦虑、动力缺乏、狂躁等心理疾病。

    1、太亢奋致失眠

    养生保健40%—55%的失眠症是由精神心理因素引起的，其中很重要的一条就是节奏太快。快节奏的生活一方面会导致脑子在晚上仍然很亢奋，身体想休息了，脑子却关不掉，难以入眠;另一方面晚上经常加班会使生物钟产生混乱，影响内分泌的正常分泌规律，导致失眠。

    2、狼吞虎咽伤肠胃

    只用5分钟解决午饭，最常吃的就是快餐，这些状态都会让肠胃很受伤。曾有调查显示，近40%的人曾因吃饭过快引发胃疼、胃胀等不适反应。

    养生保健吃饭太快容易导致消化代谢功能紊乱，引起便秘，导致吃太多等问题。

    3、盲目追赶心很累

    盲目追赶过程中，人失去了慢和静的能力，失去了独立思考的能力，也失去了欣赏美的能力，更失去了思考生命终极意义的能力。而这些，恰恰是能滋养你心灵，让你感知幸福的养分。