冬季养生小常识 早晨起来需要做的事

    寒冷袭来，冬季来临，一日之计在于晨，冬季的早晨是养生的好时间，对我们的身体健康有利，为您总结出，冬季养生小常识之早晨起来需要做的事，让您的养生从早上开始。

    冬季养生小常识一

    想要强健肌肤，就用冷水洗脸;想要收细毛孔，就选择冷热水交替洗脸;但如果一清早肌肤出现过敏症状，就要选择温水洗脸，将肌肤刺激降到最低。用冷水洗脸，可以锻炼面部皮肤的耐寒能力，还可以锻炼鼻粘膜对冷风的适应能力。这样，当我们从暖和的屋子里到室外去的时候，尽管外边很冷，面部皮肤和鼻粘膜不会因为遇冷而降低反抗力，能起到预防感冒的作用。

    冬季养生小常识二

    刚起床，眼部、脸部都陷入严重的浮肿状态，教你一招，取一块柔软的毛巾，取两块冰块包覆在毛巾中，随后轻轻按摩浮肿的位置，眼部轻轻打圈按压，面部延淋巴走向至上而下直至颈部。冬季养生小常识三

    有时候早起会感觉不太精神，这时可以进行简单的淋浴，这会让你的身体会感觉非常的舒服。而且这时你的体温增加，新陈代谢也会增加，也会消耗一部分的卡路里，对减肥也很有效。水温以38-39℃为最佳。冬季养生需要时刻注意，特别是在早上，人们刚苏醒过来，注意洗脸等，问您介绍的冬季养生小常识之早晨起来需要做的事希望对您的养生有所帮助。

益优网：小燕