北方的冬季总是比南方的气候要干燥很多，往脸上喷水拍水都无法摆脱干燥瘙痒甚至脱皮的痛苦。身上的皮肤，在洗完澡后不及时抹上些保湿乳，就会很容易起屑干痒。面对冬季的干燥气候给皮肤所带来困扰，我们该如何缓解呢?

    饮食方面要多吃豆类和杂粮，可以吃一些生津养液的食物，少饮酒或不饮酒，少食辛辣及海鲜等易发物。另外，多吃蔬果也可达到润泽皮肤的目的，可多食梨、石榴、提子、葡萄、桑葚等。此外，要养成定时、定量喝水的习惯。

    科学洗澡，不要天天洗澡，洗澡时间不宜过长，水温不宜过热，不要用刺激性的香皂，洗后可涂擦含有甘油的润肤露。如果皮肤不是很油的话，以选择中性的浴液为好，洗涤用品在身体上停留时间也不宜过长，洗后一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。

    皮肤干燥严重者，可以在医生的指导下补充一些维生素a、e。也可以在医生的指导下，服用一些养血、滋阴、润燥的中药。