日前登陆国内的美国热门连续剧《疯狂主妇》刚刚落下帷幕，紫藤街里的主妇们的喜怒哀乐仍为许多观众感叹不已。布丽、丽奈特、苏珊等人的生活与心态是许多主妇们的缩影，虽然有些极端，反映出的却是很多家庭都可能存在和面临的问题。别让主妇由此而疯狂和绝望，家才能真正成为温柔的港湾。

    ★乳腺疾病

    这是女性常见病之一，尤其是乳腺增生会发生在青春期后的任何年龄。乳腺癌是妇女常见的癌症之一，仅次于宫颈癌，多见于35-55岁的妇女。

    专家建议：除了定期体检外，女性最好定期自我检查乳房：平躺或坐下来，四个手指并拢，用指腹沿顺时针方向轻压自己的乳房，如感觉和发现下列情况就应该及时去医院就诊：摸及到乳房小肿块、发现乳房形状或大小有明显的变化、乳头有溢液，尤其是血性溢液，乳房皮肤、乳晕和乳头的色泽或感觉有改变等。

    每个月自我检查乳腺

    自我检查一般固定在月经后8-10天左右，不需要上医院，在家洗澡或者睡前自己检查就可以了。检查时照着下面的方法去做就行：

    即对着镜子，看是否有乳房肿块、结节;

    乳房的皮肤是否类似于橘子皮那样?是否腋下的皮肤变厚?乳房内有肿瘤的时候，乳房它会挤压乳房肌肤，形成凹凸起皱的表面，类似橘子皮;

    乳头出现不正常内陷;

    在乳晕范围内出现脱皮现象或持续数星期疼痛不止;

    观察乳头是否有液体渗出，尤其是血样分泌物;

    乳房皮肤颜色由浅红到深红，同时伴有水肿、增厚、皮温升高，持续数星期以上。

    ★更年期抑郁症

    一般来说，女人一般在40岁后期和50岁早期进入更年期。更年期抑郁症就是发生在更年期的常见精神障碍。症状初期发展缓慢，有起伏，但持续时间较长，开始多表现为神经衰弱症状，如失眠、乏力、头昏、头疼、烦躁不安等各种躯体不适感。突出的症状是焦虑紧张，面容憔悴，严重时坐卧不安，悲观消极。更年期抑郁症对女性的身心健康影响巨大，这个时候女性的典型表现就是情绪波动较大，这对家庭，尤其会对孩子的心理健康产生负面影响。有研究发现，在全职太太中，患上更年期抑郁症的比例相对比较高。

    专家建议：做好心理准备，学习一些相关的医学知识;对自己包容和有耐心;合理安排体育锻炼、娱乐、社交等活动;如果需要，还应该寻求相应的帮助，如心理咨询或医学干预。

    ★生殖道感染

    包括阴道炎、盆腔炎等疾病在内的生殖道感染，在妇科疾病中所占的比例高达60%到70%。

    阴道炎有几种，目前来看患病率比较高的是霉菌性阴道炎和滴虫性阴道炎。霉菌性阴道炎是由白色念珠菌感染引起的，而且容易反复发作。患者会出现白带像豆腐渣一样的情况，而且外阴奇痒，容易被抓破，出现疼痛、肿胀甚至溃疡等情况。滴虫性阴道炎，是由阴道滴虫引起的，主要通过性行为传播，也可能通过间接感染传播。表现为外阴痒，白带呈现泡沫状而且量多，有的患者因滴虫侵入尿道，还会出现尿频的情况。

    盆腔炎的病因主要有经期不注意卫生、产褥期感染、多次人流史、盆腔手术、宫腔手术、不洁性交、性伴侣多等，另外，阑尾炎等其他疾病也可能引起盆腔炎。慢性盆腔炎一般表现为长期的腹痛，白带增多，有异味，睡眠质量差，免疫力低下，情绪低落，有的还会导致不孕。急性盆腔炎一般表现为发烧、腹痛等。

    专家建议：不要滥用抗生素;糖尿病患者要积极治疗糖尿病，老年人建议可以局部补充雌激素;避免不洁性生活;尽量不要使用公共盆浴;尽量少用公共的毛巾，尤其不能擦洗外阴;注意经期、产褥期的卫生。

    解密紫藤街主妇的疯狂生活

    主妇危机之一 沟通障碍

    代表人物布丽

    思想正统、做事一本正经的布丽是个严谨而又追求完美的女人：儿子可爱，丈夫雷克斯事业有成，家庭富裕而且经济稳定。在紫藤街的邻里女人眼里，布丽是让人又羡慕又嫉妒的主妇，然而就是这样一个看似完美的女人，看似完美的婚姻，看似完美的家庭，却出现了让大家始料不及的情况：夫妻沟通不利，丈夫有外遇，对孩子的教育也出现问题。

    ★专家分析：在中国，其实这样的家庭更普遍，即使家庭关系危机四伏，可为了面子与公众形象，对外一定要努力维持一个好的家庭形象。如果对家庭问题采取鸵鸟战术，一味地去遮盖、逃避，问题永远不会消失，反而将愈演愈烈。

    ★建议：有些问题只要勇于面对，在家庭内部是可以解决的。解决问题的第一步是承认问题的存在，第二步是夫妻间的沟通，第三步是互相包容，第四步是调整好夫妻关系。需要指出的是，有时解决家庭问题也需要一定的外界专业干预，必要时可以进行心理咨询。

    主妇危机之二 离异

    代表人物苏珊

    因为丈夫有外遇，苏珊是紫藤街上较早直面婚姻并离异的主妇。苏珊表现出了很多因离异而受到伤害的女性常犯的毛病，那就是把伤害过自己的前夫当成参照物，甚至几乎形成了一种竞争关系：他好我就要比他还好，他有伴侣了，我要找到更好的，还要让他知道我比他活得好;他过得不好了，甚至会幸灾乐祸。

    ★专家分析：随着我国社会离婚率呈上升趋势，离异的家庭也在增加。如果不能很快从离异的阴影里走出来，还一味地和对方比较，这种心态会导致自身总也走不出离婚带来的阴影，对今后重建美好人生有很大障碍。

    ★建议：很多离异的夫妻因为种种原因还是需要有往来，比如解决子女问题等。应尽量做到分手亦是朋友，而更为重要的是一定要从婚姻的阴影中走出来，彻底放下过去的生活，重新开始。

    主妇危机之三 婚外恋

    代表人物加布丽尔

    加布丽尔与卡洛斯两个人走到一起时纯粹是同床异梦，是金钱和物质的欲望把他们拴在了一起，有点类似美女傍大款的心态。夫妻间对感情的不信任、互相猜疑等问题，使他们的婚姻危机四伏，并导致加布丽尔的红杏出墙。

    ★专家分析：像加布丽尔这样以物质条件为择偶标准的女孩儿如今在国内也不少。她们得到了物质的满足却精神空虚，试图用婚外情补偿却活得提心吊胆，看起来活得潇洒，实际上比谁都累。

    ★建议：从恋爱、择偶起，就要清楚自己想要的是什么。另外还要明白，即使相爱的人之间，也要给对方保留一片空间。正是这片空间所保持的人与人之间的不同点才使每个人成为可爱的、与众不同的、同时也是有自信、有尊严的人。当发生分歧时，不要把一切都提升到原则问题的高度。

    中国主妇也疯狂

    马莎莎29岁，个体经营者

    我自己经营一个服装摊位，除了上货以及销售外，还要照顾女儿的学习和生活。老公平时很忙，早早就出门上班了，还经常出差。孩子刚上小学，我每天早早起来，要给孩子准备早饭，送她去学校，再赶到自己的摊位卖货，一天下来经常是腿都酸了。晚上还要接女儿回家，给她做饭，督促她写作业。等她睡下后我才终于有了一点属于自己的时间，可这时我常常想一个人大哭一场。

    李丽38岁，家庭妇女

    孩子出生前我就辞职了，家里的经济来源全靠我老公。现在孩子上高一了，而且住校，我现在每天干完家务就没什么事了，除了看看电视外就是约朋友一起逛街或是打麻将。有时觉得特别无聊，老公一回来我经常找茬儿跟他吵架，现在他常常借故不回来了。有时我常常会有离家出走的冲动。

    职业女性要学会减压

    在中国，很多家庭都是双职工家庭。因此我们身边的多数已婚女性往往要扮演家庭主妇和职业女性的双重角色，时间和精力要合理分配给工作和家庭，这使她们不得不面临多重的压力。长期的压力容易使她们免疫力下降，极易导致妇科疾病，出现月经失调、白带异常等症状。

    建议：

    ★不要把职场的角色要求带到生活的其它方面来。

    ★要为自己营造一个自己不用过多自我保护的安全的港湾。

    ★保持生活的平衡，为事业以外的生活方面营造环境，创造机会，预留时间、精力。

    ★合理安排工作生活，注意劳逸结合，张弛有度，不要超负荷工作。

    ★坚持运动。

    ★忌饮茶过浓或是常喝咖啡，忌烟酒。

    ★不要盲目减肥。