【7种buff】7种促进孩子睡眠的方法

发布时间:2019-05-15 点击:

7种促进孩子睡眠的方法

    7种促进孩子睡眠的方法:步骤/方法1

    1、白天小睡不要太晚,时间也不要太长。

    2、入睡之前做一段运动。

    3、坚持睡眠时间表。

    4、在孩子出现睡意时让他上床。

    5、让孩子自己入睡,不要给他吃奶,哄着他直到时睡着为止。

    6、把孩子的房间改造成灯光暗淡的平安东港湾(使用夜灯或借助房间外的自然光线)

    7、摇晃烦燥不安孩子入睡。

精彩图片

热门精选