夏天白天时间长，闷热的天气也往往影响人们的睡眠和休息，引起睡眠不足，脑失所养，容易造成头疼头胀头昏，精神不足，少气懒言，四肢乏力。

    有一些人一到夏季就常常发生头疼，原因是夏日气温攀高不下，加之现代都市生活的快节奏迫使人们投入紧张的工作和学习之中。头疼，已经成为一种在暑期发病率极高的“都市病”。有关资料显示，夏季的头疼病人以白领工作者和女性居多。随着空调的普及，室内外温差大，人们进出房间不注意调节温度，会加重头疼的严重程度。此外，睡眠不足，精神疲劳，情绪激动，不规则的生活都可诱发头疼。

    1.伤暑性头疼。

    夏季天气炎热，人们贪图凉爽将空调开得温度很低，室内外温差太大，一出家门不能适应，炎暑反易影响身体;有一些人在外界气温超过35℃的情况下，光着膀子、脊梁，穿露背装和吊带衫，皮肤反而会从外界吸收热量，体热不容易散发。结果造成暑病，出现头疼、高热、汗出不止、疲软乏力、心慌心悸、心烦口渴等。

    预防措施主要是防暑降温得当，室内可以通过通风、降温等方法，当然空调、风扇等不宜直吹，外出要带遮阳伞，注意多喝水，因为当环境温度超过35℃的情况下，只有通过出汗散热的方式才能降温。

    2.冰淇淋头疼。

    近几年，因食用冰淇淋而引发头疼者不断增多，于是医学界有了“冰淇淋头疼症”一说。神经科这种头疼只会在热天发生。患冰淇淋性头疼，一般是在快速摄入冰淇淋等冷冻食物或饮料之后发作的疼痛。这是因为冷饮进口时，给口腔粘膜非常强的刺激，这就可能令得头部和面部的肌肉、血管收缩，神经产生放射性的疼痛。

    临床发现，患有偏头疼等头疼史的人更易出现这种情况。冰淇淋头疼多发生于颅中部，有时在颞侧、额部或后眶内，表现为瞬间刺痛或疼痛难忍。值得重视的是，这种头疼若常常发作则容易引起血管障碍。因而，有头疼史的人要少吃冷饮。吃冷饮时注意让腭部尽可能避免接触冷食，可有效预防“冰淇淋头疼”的发生。一般不要快速摄入冷冻食物或饮料，有头疼史和发作过“冰淇淋头疼”的人更要少吃冷饮。

    “冰淇淋头疼”一旦发作，可用手反复进行局部按摩，缓解突然的冷刺激造成的头部血管、肌肉的收缩，减轻疼痛，假如头痛得特别厉害，可在医生的指导下服用止痛药。