菠菜猪肝粥的做法大全|菠菜猪肝粥的做法
发布时间:2014-08-07 点击:
发布时间:2014-08-07 点击:
夏天容易食欲不振,饮食上应选择一些清温平淡的食物,如新鲜蔬菜、水果、优质蛋白等食品,少食脂肪含量较高的动物性食品,以平肝益气、清理胃肠、排除积滞。
菠菜猪肝粥
◆材料:菠菜100克,粳米100克、猪肝60克、油、食盐、生姜等调味品适量。
◆做法:将猪肝切碎备用,先将粳米洗净,入锅加水,大火煮沸后再煮约15分钟,将菠菜和猪肝放入继续煮,待将熟时放入食盐、葱、姜等调味品即可。
◆功效:洁皮肤,抗衰老 菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用,既抗衰老又增强青春活力。
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