丰满的乳房是女性美的标志，而健美的乳房需要特殊的保护，及时佩戴胸罩是既理想义简便的乳房保健措施。正确佩戴胸罩方法：

    （1）戴胸罩的好处：可体现出女性特有的美，对女性健康有好处。胸罩可使乳房得到支持和扶托，使乳房的血液循环通畅，有助于乳房的发育；可以保护乳头，防止擦伤，防止乳房松弛下垂，还可减少行走、运动和劳动时乳房的摆动和不适感；能促进乳房内脂肪的积聚，使乳房更丰满，能保持乳房清洁，亦可弥补乳房过小等生理缺陷。

    （2）何时开始戴胸罩：应根据乳房发育的速度和大小来决定，青春发育期，应让乳房充分发育，不应束缚乳房的发育，应穿舒适、宽大的衣服，不要穿紧身内衣，更不要柬胸。一般女孩子长到16 -18岁，胸廓和乳房的发育已接近成熟，应开始佩戴胸罩。如果年龄小于16岁而乳房上下部距离小于16厘米，则不宜戴胸罩。因为过早戴胸罩不利于乳房的发育，而且还可能影响以后乳汁的分泌。

    （3）佩戴胸罩的注意事项；

    ①选择合适的型号。胸罩太大起不到支托乳房的作用；太小会妨碍乳房的发育。合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量，这个尺寸就是胸罩的尺寸。如果底胸围是76厘米，就应买76厘米的胸罩。

    ②选用柔软、透气、吸湿性强的棉制品胸罩为好，而不要采用尼龙或的确良制成的胸罩。胸罩晟好有一段松紧带，以适应呼吸和运动。

    ③胸罩在夏天应每天换洗，冬天每周至少换2次，以保持乳房的清洁。