落枕是很多人都曾经有过的经历，那以应该怎样预防出现落枕病呢?随着生活方式和工作方式的变迁，办公室女性已经成为颈椎病的高发人群，但是很多人在脖子微有不适时，并没有引起足够的重视，等到疼痛难忍，颈椎早就发生病变。

    办公室女性，由于工作方式的关系，长期久坐、面对电脑等原因，容易产生颈部疲劳，如果不注意调节和保养，就很可能造成颈椎损伤。如果开始出现肩颈酸痛、晨起僵硬、活动不自在等情况，就要当心了，一旦伴随有头晕、手麻、走路飘忽等症状，则说明颈椎病已经比较严重，需要及时就医治疗，以免延误病情。

    频繁落枕要小心颈椎病变

    颈型颈椎病，又称韧带关节囊型颈椎病，就是我们俗称的落枕，通常是由于睡眠姿势不当或者枕头高度不合适造成，是颈椎病的最早期表现，往往热敷一下就能得到改善，所以通常没有引起我们的重视，以至于反复发作病情加重。

    办公室女性，如果常有落枕现象发生，或者感觉颈部不舒服，如常常感觉颈部酸痛，早上起床会觉得颈部僵硬，或者转动的时候有不自在感，都要当心这是颈椎病的早期信号。这时候，颈部肌肉已经劳损，引起肌筋膜炎，部分椎间盘组织发生退变，小关节功能紊乱，从而会发生疼痛等不适，并且常在姿势不正及阴湿气候刺激后疼痛加剧。

    如果这个时候不加以重视和自我保健，椎间盘组织进一步退变，出现髓核膨出或突出，严重者发生脱出，刺激神经根或压迫脊髓，就会出现头晕、手发麻、手部力量减退等相对较重的症状，甚至发展成为非常严重的脊髓型颈椎病，这时会产生走路飘忽、踩棉花感、步态不稳、易跌跤等状况。