史上最长的黄金周即将到来。给自己放个假的时候，是否考虑给平时紧张的肌肤也放个假呢?

    人吃太饱了肚子会撑，那么，你知道肌肤吃过饱也会闹情绪吗?参考我们制定的方案，在特殊时期“饿”皮肤一下吧。

    肌断食 美肤方案一周行

    day 1 减少自己的保养品，先停用浓稠的霜乳类产品。

    day 2 停用美白、控油、抗衰老等功能性产品，只保留功能最简单的保湿乳液。

    day3 肌断食期间要保证睡眠充足，以温和的方式清洁肌肤，尽量不要擦保养品。如果感觉太过干燥，可以用等渗性保湿喷雾为肌肤保湿。

    day4 会发现，虽然少了层层呵护，肌肤的状况却比你想象中的好得多。

    day5 从今天开始逐步恢复日常保养，化妆水—精华液—乳液霜，一天加一瓶就好。

    day6 在肌断食期间，好好地观察自己皮肤的真实状况。现在根据自己的真实肤质，来进行密集保养吧。

    肌肤断食

    肌断食并非放任自流，而是促进肌肤的自我修复及循环规律。这是一种颇有禅意的美肤方法，暂时抛开复杂的美肤流程，让肌肤回归随心所欲的自然状态，使肌肤得到适当的休息。

    什么是肌断食?

    “肌断食”是一位日本护肤专家发明的名词。大意是，皮肤状态不佳时，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。在特殊时期“饿”皮肤一下，让皮肤得到适当的休息，归零后再启动，对护肤品的吸收会更加顺畅。值得特别提醒的是，肌断食护肤法是要减少护肤品的使用，而不是什么都不用。

    肌断食值得一试的3大理由

    reason 1

    保养的关键是肌肤的吸收力，适时的断食就像帮肌肤清肠，肌肤的吸收力提升了，保养效率自然会提高。

    reason 2

    肤质其实并不是一成不变的，年龄、季节、环境都会影响肌肤原本的水油分泌。如果长年使用一种保养模式，会误读你的肌肤。肌断食能让肌肤恢复到原本的状态，更容易观察到肌肤的正真需要，补充适合的保养品。

    reason 3

    肌肤原本就有自我修护能力，长期依赖过多复杂的保养品，肌肤自我调节能力就会被削弱，一旦周遭环境产生变化，就很容易出现不良状况。适当减量，能帮肌肤主动恢复健康状态。

    肌断食的适合时机

    point1

    生理期开始前3天至生理期1、2天，肌肤最容闹情绪，这正是肌肤开始断食的好时机。等到生理期结束后，肌肤正好进入吸收力巅峰的卵泡期，是进行密集保养的好时候，保养效果最佳。

    point2

    换季时，水油分泌容易失衡，肌肤也变得敏感粗糙，过多的保养品反而是负担，选一周来进行肌肤断食，有助于肌肤适应季节变化，找回自身水油平衡。

    提示

    如果在断食中途感觉不适，随时可停止断食，慢慢恢复正常保养。

    回归自然 肌肤断食的最佳搭档

    1. nuxe蜂蜜洁面凝胶 240.00/200ml

    温和的植物衍生物洗颜成分在彻底清洁肌肤的同时保护肌肤水脂膜。洋槐蜂蜜、桃子萃取物柔嫩肌肤，核桃萃取物收缩紧致毛孔。成分温和，适合所有皮肤，包括敏感性皮肤和36个月以上的儿童。洗后肌肤变得洁净、不紧绷。

    2.uriage依泉活肤喷雾 115.00/150ml

    由依泉温泉水制成的依泉活肤喷雾。含有丰富的微量元素，能有效保湿、抗过敏，促进皮肤新陈代谢，修护水脂膜增强皮肤的耐受性。使用时只需直接喷在脸上 ，无需拍干按干。