尽管人的一生1/3时间在睡觉，可许多人睡得真实不好。据澳大利亚“时代报”网站报叙，1/5的成年人每晚就寝时间不到7个小时。好国西南大学芬伯格医学院就寝紊治外心、神经学野费利斯·齐说：“该是我们像重视营养和锻炼那样重视就寝的时分了。”

    据先容，就寝障碍病人主要有四类，分别是处于更年期的女性朋侪和持久生活无规律的年轻朋侪，处于高竞争环境下的上班族和身患慢性疾病的患者们。就寝障碍的缘故主要有生理、心理和社会等，但许多病人皆是那几种因素综折造成的。

    1、处于更年期的女性朋侪：女性得眠患者的年龄，以51岁到60岁之间为多。奇迹与野庭的多重压力，使女性在日常生活外承受的精神压力大大增加。非凡是处于更年期的女性，由于生理功能的衰退，比男性更容易得眠。

    2、 处于高竞争环境下的上班族：在得眠患者外，31岁到50岁那一年龄段的发病率最高，且患者的职业以干部、司理、操持阶层为多。，那一人群去去是社会的“外坚力量”，快节奏的生活、高于常人的工作压力，加之不规律的生活做息，使得他们成了得眠的高发人群。

    3、 持久生活无规律的年轻朋侪：高考先后、大学的学生，以及刚工做时间不暂的年轻人最容易得眠。而不少年轻白领由于生活不规律，经常熬夜导致生物钟紊治，也容易被得眠困扰。

    4、身患慢性疾病的患者们：在得眠的患者外，患有慢性疾病的患者也有一部分。持久患有慢性疾病，加之持久服用药物，会使有部分患者的的身体处于虚弱状况，加上身体痛甘会引起睡觉轻等景象。持久的就寝障碍会加剧如高血压、糖尿病、瘦胖微风干等多种慢性疾病。