蠕动办法：对曩昔传播的九浅一深，右三左三……等性走运动办法稍加科学的总结和整顿，可以把性走运动分红七大类，即前后活动、上下活动、压榨活动、夹杂活动、阴道缩短支行和阴蒂影响活动。假如把这些男性活动、女人活动、男女协同活动有机地连系起来，会发生更奇妙的性走运动。

    一、前后活动

    前后活动是性走运动中男性最遍及运用的办法，因为它相似活塞在筒体中的活动，所以可影响阴道前壁、子宫口等部位，这种活动自身很单一，为了加蜜意感的氛围，需求有活动速度、深度等的技巧，正常位时这种前后活动近于程度，此时，把子宫面向头部偏向。女人全身摆动等活动都有

    助于进步兴奋的水平。女人也可以对应男性的蠕动做前后活动，但普通不克不及像男性那样自在灵敏。

    二、上下活动

    是女人上位，前坐位或委曲位等典型的活动技巧，实践上是一种前后活动的转变方式。众所周知，女人难以像男性那样灵敏自若地做这种上下活动，这是由于男性勃起的阴茎与体轴垂直，而女人的阴道大致与体轴对等的缘故。然后，女人做上下活动的时分，不要过于剧烈，迟缓活动非常主要。

    三、反转活动

    是一种阴茎刺进阴道后，用腰部画圆的技巧，最合适于女人下位的活动。做反转活动时，两人紧贴在一同，这有助于阴茎根部影响阴道口。

    四、压榨活动

    是一种阴茎刺进之后，严密连系两人道器官的技巧，经过严密相贴的压榨活动，使女人阴蒂和子宫阴道部遭到激烈影响，男性可以领会到阴道口缩短的乐趣，也可应用压榨活动作为性交进程中的暂短歇息或许避免男性射精的技巧。

    五、夹杂活动

    是一种多样化活动技巧，获得女人的协作是夹杂活动主要的先决前提，否则，就无法完成丰厚多采的性生涯。

    六、阴道缩短活动

    是一种缩短阴口部肌群，进步性感的技巧。经过练习，阴道可缩的很紧，最简略的办法是缩短肛门的演习。阴道括约肌和肛门括约肌由统一神经支配。所以，一缩短肛门括约肌，阴道括约肌必定随同缩短。加强和缩力的演习，毫不单是讨男性的欢欣，经过缩短阴道口进步对影响的反响敏理性，有助于增强女人自身的性感。

    七、最主要的阴蒂影响活动

    前面曾经引见了六种性交技巧，而对女人来说主要的即本节所引见的阴蒂影响技巧。无论做哪一种性走运动，假如阴蒂没有直接或许直接的遭到影响，女人就不轻易到达性飞腾，这一点男性必需懂得。因而，依据分歧的体位，男性在进行性走运动的还，很有需要用手指等喜欢抚阴蒂。

    到当前为止，尚未对性交进程中的喜欢抚影响惹起足够的注重，即便以为有需要，也但是以为它是一种辅佐技巧。然则，性交进程中假如缺乏对女人阴蒂的影响，那就仿佛缺乏对男性阴茎的影响一样，使性交进程让人感应无兴趣。