新大家夏日在空调房长待致使有害菌添加，空气枯燥肌肤粗糙，添加人体患伤风、哮喘、肺炎的几率，颈、肩、腿在凉风侵袭下分外简单受凉。因而，夏日如在空调房里的保健之法，就变成呵护健康的头等大事了。今日就让来为您介绍一下吧。

    许多空调病的发作追根溯源，都是由于过错的运用方法，所以，学会准确运用空调，是空调房健康攻略的基础。

    1、用前排气：进入房间后，不要急于封闭门窗，最好过一刻钟以后再封闭门窗，这样有利于空调器中的各种有害物质向室外发出，削减对人体健康的损害。

    2、守时换气：每次运用冷气机隔1-2小时，就要把换气孔翻开20-30分钟，让室内混浊的空气活动出去，假如觉得开换气孔比较麻烦，建议能够挑选开窗换气，使室外新鲜空气进入。即便高温时节，需要接连运用空调，窗户也需留有3-100px的缝隙，加强新空气的流入。

    3、会定温度：空调房内外温差不应该超越7-10℃，不然人出汗后入室，将加重体温调理中枢担负;临睡前设为“睡眠”模式，防止温差过大而伤风，还可节能省电，一举多得。

    4、会挑坐位：不要坐在排风孔邻近，防止空调风中的悬浮物和螨虫诱发呼吸系统疾病。办公桌不要对着排风队孔，由于该处空气温度通常会瞬降3-4℃。

    5、食补：西红柿薏仁不能少。夏天长期待在空调房内，毛孔紧锁，体内的湿热不能发出，简单郁积成病，因而应多吃利水、除湿的食物。空调还会带来脾胃失和，因而还需多吃能增强脾胃功能的食物。。

    6、驱寒：喝杯红糖姜茶。生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大成效。

    夏日开空调，建议新人们无妨自备湿度计和加湿器，一旦发现屋内气温枯燥，及时敞开加湿器，对人体的是极有优点的。