我们平时放屁的时候有时候会很尴尬，有时候会觉得很舒服，有些时候会觉得很难受，但是放屁是人的正常生理现象，但是如果一天放屁的次数太多，就说明你的健康有问题该警惕了。

    说起放屁，大部分人都会觉得挺尴尬。其实，这是一种正常的反应，有其生理意义，因而，我们不仅要正视它，还应该学会辨别它。

    放屁的重要性

    放屁是人体调节气机和协调脏腑机能的一种外在表现。如放屁失调或长时间不放屁，会影响新陈代谢，容易发生腹胀和胃肠道疾病，也有可能导致脸上粉刺和雀斑，引起皮肤干燥、粗糙等问题。

    一天放几个屁最健康

    中医专家揭示，正常情况下，人一天放屁的正常值是不超过10个，如放屁次数过多，大于正常值，有可能是出现了消化不良、胃炎、肠炎胃肠动力功能紊乱等疾病。

    放屁过多原因

    放屁过多也可能是摄入了过多的淀粉类、蛋白质类以及刺激性食物（如豆类、土豆、蛋类、大量牛奶、大蒜、洋葱和韭菜等），或进食时速度过快所致，习惯性吞咽动作过多者也可能由于摄入较多空气导致频繁放屁，而这些均不属病态，也无需治疗，只提示应调整饮食习惯。

    由此可见，放屁是正常生理反应，你知道一天放几个屁最健康吗？为了身体健康要提防放屁过多危害。