两性情感与身心健康

    从青春期开始，男女之间的话题，永远是茶馀饭后最好的素材。大多数人也都认同身边若有一位理想的伴侣，可让人生增添许多幸福的色彩。然而，缺乏了健全的两性关系，不仅会对你的心理造成负面影响，更会对身体健康形成一定的负担，严重者甚至会致命。以下就是几个有趣但真实的两性科学数据：

    1、婚姻生活中的男女，平均寿命比未婚者多4年。

    2、离婚会使人们患病的机率增加35%。

    3、当示爱被拒绝或爱情关系结束时，17%的当事人曾企图自杀。

    4、27%离婚的男士表示前妻是生活上最佳支持者，但只有16%离婚的女士表示前夫是最佳支持者。

    5、法国每一次轻吻，会令脸部21块肌肉得以运动，如果是一次深吻，则要动用38块肌肉，使得脸部皮肤的血液供给增加30%，有利于皱纹的舒展。

    6、每一次嘴唇接吻，虽有超过270种不同的细菌，经由吻者的口腔互相传送，但其中95%的细菌对人体无害（严重传染病患者除外），反而促使免疫抗体进入对方体内，使得双方的交叉防疫功能得到加强。

    7、一项针对8500名当时没有罹患十二指肠溃疡的男人进行调查，在一开始问卷中填写太太对他们的爱和支持很低的人，5年后，罹患十二指肠溃疡的机率，是其他男人的两倍。

    8、一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出，一个月少于一次性爱的男性，是每星期至少两次性爱的人两倍的死亡率，但必须确定是安全的性行为。

    男女是不同的生物吗?

    成年男女在遇到工作、生活以及人际压力时，除了心理上的反应有异于对方外，生理上的反应也大相径庭。

    任何一个哺乳的妇女都同意，乳汁分泌的多寡与她们是否能感到放松有强烈关联，这种现象是因为放松时大脑才能分泌催乳激素。从物竞天择的角度来看，遇到紧张的情况能够快速恢复平静与放松的女性能够分泌更多的母乳，因此她们的子女能获得更大的生存优势。但对男性来说，相反的生理反应才能让他们在原始环境中生存下来。早期狩猎生活的特性，有利于那些遇到猎物或危险时，肾上腺素能够快速分泌保持警戒，并且不会轻易松弛的男性。

    直到今日，男性受到压力或刺激之后，心血管系统的反应仍然比女性来的强烈，并且需要更长的时间才能恢复到正常的状态。一个30岁的男性如果和伴侣争吵，这男人的心跳速率会在几秒钟内，由正常的每分钟76下飙高到100甚至150下。男人的血压上升的更快。阿拉巴马大学兹尔曼的研究显示，如果用粗暴的方式对待一群男性，然后要求他们在20分钟内放松自己，但他们的血压仍然急剧上升，直到这群男性获准以报复的手段回敬对手，他们的血压才平缓下来。如果以同样粗暴的手段对待一群女性，她们却能在20分钟内迅速使自己的血压平静下来，更有趣的是，如果强迫她们实施报复手段，她们的血压又开始上升。

    改善关系的三大法则

    尽管科学家们已经找到爱情的化学物质（至少他们是如此宣称的），但正如许多临床及实验室研究数据显示，改善健康最重要的一步，就是要改善你的亲密关系品质!拥有亲密关系几乎就等于掌握身心健康的钥匙。

    1、加深了解对方

    你知道伴侣最喜欢吃的一道菜是什么吗?在公司里哪位同事最常惹她生气?最喜欢的歌星或音乐专辑名称?这些事情虽然乍看之下很琐碎，但是了解对方这些个人喜恶的过程当中，却经常会带给你一些惊喜。

    2、培养赞赏的能力

    如果你想要浇熄两人关系的热度，很简单!不管对方为你最任何事情，都把它当成理所当然，保证很快地你们两人的关系降到冰点。因此，适度地赞美对方，感谢伴侣为你所作的改变与努力，会激励伴侣不断地会这段亲密关系付出，而你们两人都会因此乐在其中。

    3、试着让伴侣影响你

    天生我才必有用，每个人都有一些能力是比对方来的强。拥有亲密关系的家庭或伴侣通常掌握一项秘密：允许和对方共享权力!例如，你的太太或女伴经常展现出让你惊讶的第六感，或许下次你要选择生意夥伴的场合，记得带她一起出席，事后听取她对那人的观察与直觉，很可能帮你省下可观的金钱以及名誉的损失。