心理暗示是什么意思|心理暗示对于酒后反应很关键

发布时间:2015-10-09 点击:

心理暗示对于酒后反应很关键

    喝酒的时候很爽,可是喝完呢?你是否有宿醉过头头痛欲裂的难忘经历?

    1.怎样喝酒不发胖。

    首先声明,我不提倡喝酒,相反我愿意推广世界卫生组织(who)对酒类的建议,酒,越少越好。即使少量饮酒真的对预防冠心病有益,它也不是一个值得推荐的防病方法,更不能成为酗酒或大量饮酒的借口。

    然后,我们再探讨今日话题,在喝酒时,如何才能让自己的身体别那么难受。

    2.最重要的是适量。

    酒量小的人就不要喝那么多。一般地,当你出现难受的感觉时,说明你已经醉酒(喝过量了)。所以事先要对自己的酒量有所了解,喝到量的时候,要及时或者提前刹车。只要不过量,一般不会觉得很难受。

    不论白酒、红酒还是啤酒,高品质的酒(一定不是便宜货)不易出现难受的感觉,或者难受的程度较轻,特别是头部症状(头晕、头痛等)。

<上一页1234下一页>

心理暗示对于酒后反应很关键

    3.酒的度数是另一个关键因素。

    同等体积的酒,度数越高则酒精越多。酒精越多,则醉酒后难受的程度越严重。一般高度白酒在50°左右,低度白酒在40°左右,红酒在15°左右,啤酒在3.5°左右。酒精量的估算方法如下:

    酒精量(克)=饮酒量(毫升)×度数(%)×0.8,如一瓶500毫升52度白酒含有的酒精为:500×52%×0.8=208克。每种酒的酒精度数都可以很容易地在标签上找到。

    4.喝酒的勇气(心情)也很重要。

    越是怕喝酒,担心醉酒,则越容易感觉到难受。相反,鼓励自己喝酒或鼓足勇气的饮酒者,相对而言,不容易感受到难受。估计可能是心理暗示的作用。当然,这只是我的经验之谈,没做过对照研究。大家可以自行试试。

<上一页1234下一页>

心理暗示对于酒后反应很关键

    5.应避免空腹喝酒。

    喝酒之前吃一些固体食物,特别是馒头、花卷、饼等吸水性较强的食物,可以延缓酒精在胃的吸收。

    当然,有人报告说,喝酒之前吃肉、蛋、奶等高蛋白的食物也可以减弱酒精对胃肠的刺激。水果、蔬菜等据说也有一定效果。显然,最关键的因素是,不要空腹喝酒。

    6.放慢喝酒的速度,不要喝太急。

    酒精在肝脏代谢或通过肾脏、肺、皮肤等排泄需要时间,所以缓慢地饮酒(拉长时间)有助于控制血液内酒精的浓度,减轻难受的程度。

    7.喝酒期间要大声说话,加快呼吸,喷出酒精。

    肺呼吸可以排泄酒精,所谓酒气熏人是也。喝酒时,不要沉默不语,而是要大声说话,并加快呼吸频率。从这种意义上讲,唱歌是减轻醉酒症状的途径之一。

<上一页1234下一页>

心理暗示对于酒后反应很关键

    8.出汗也是加快酒精排泄的重要方法。

    汗液里含有酒精,所谓浑身酒气是也。在一个温度稍高的环境中饮酒,或者运动出汗(比如酒吧或迪厅)都可以加快酒精排泄,减轻难受感觉。

    9.多喝水多排尿。

    那些喝酒时频繁去厕所的人往往酒量较大,因为酒精可以通过尿液排泄出去。喝酒的同时多喝水,加快排尿,可增加酒精的排泄,减轻难受感觉。

<上一页1234下一页>

精彩图片

热门精选