舒适的办公环境、朝九晚五的上班时间，让很多人羡慕，不过是好是坏，只有当事人才知道;其实现在的上班族承受了巨大的压力，事情也是越来越多，工作疲劳已是屡见不鲜;那白领一族们都是如何缓解疲劳的呢?

    一、闭目养神

    当你工作疲劳时，不妨静坐在椅子上，闭目养神5分钟。要全身放松，也可深呼吸。睁开眼睛后也可眨一眨眼睛。这样你会感到脑清目明的。可改善精神状态，提高工作效率。

    二、握拳伸指

    如果工作时，你感到昏昏欲睡。那么你可以两手握拳，然后从小指逐渐打开，打开的时候要迅速有力。然后，同样的从小指开始握进去。反复几次可以收到不错的效果。

    三、提提脚尖

    如果你精神萎靡不振，那么你可以提提脚尖。无论是站着或者是坐着都可以。提脚尖的时候，眼睛尽量看远方，脊柱要自然挺直。这样会让你的精神饱满一点。

    以上三种方法是现在很多白领都在使用的，如果电脑面前的您还没有找到合适的方法，可以试试以上三种哦。