一、分而治之

    引起性心理疲劳的根源非常多，预防和改善疲劳的症状需要分而治之，根据不同的成因，来选择不同的解决方案……更多

    二、来点包装

    性福其实更需要包装，需要某种氛围，比如烛光、花影，还有月光。很多人不知道这一切可以用来享受，可以把它当做一件很盛大的人间美事去布置，去陶醉。可以想象一下，当你兴致勃勃的时候，对方仅仅在为尽义务而献身，冷冰冰、干巴巴的，似乎没有知觉，你怎能不感到疲劳……更多

    一次射精后不能很快恢复的男性，在排除潜在疾病的问题后，最关键的恢复措施是放松。射精后什么也不要干，用10分钟时间让身体自然放松，不胡思乱想，使交感神经渐渐松弛，副交感神经再次变得活跃。如果把思想集中在阴茎上，总是想着还没恢复吗？这样反而会更紧张，恢复更慢。

    如果体力允许，性爱后可下床简单做些活动，洗个澡，通过淋浴来改善局部和全身的血液循环，并用新鲜的刺激和自然的情绪变化来促进疲劳感的消除。

    许多学者总是告诫男子在射精后不要马上入睡，这里其实有两个含义，一是射精后妻子仍需要温柔爱抚……性爱后的疲劳怎样解除

    对于持续性感到疲劳者来说，最重要的是通过锻炼克服肥胖、虚弱等问题，必要时进行激素替代疗法，并且解决动脉硬化等问题。

    目前来看，对于性腺功能低下的中年男性进行睾酮替代治疗，可以改善其健康水平，增强性欲与性功能，增加肌肉组织体积和力量，对骨组织也十分有益。需要注意的是，这种疗法对身体真正健康的人来说并无明显作用，并且对于50岁以上的男子而言，还可能诱发红细胞增多，加重睡眠呼吸暂停症状，并诱发前列腺增生或前列腺癌等问题。