健康养生食物

    【养生之道：用水果调理身体】过度用脑——香蕉；过度用眼——番木瓜；牙龈出血——猕猴桃；心脏病史——葡萄柚；长期吸烟——葡萄；肌肉拉伤——菠萝；预防皱纹——芒果；血液供氧不足——樱桃；腹泻——苹果；胃痛——木瓜；消化不良——梨子、草莓、枇杷。

    【有益健康的水果】1上网过多——木瓜；2染发烫发——鳄梨；3、过度用脑——香蕉；4、过度用眼——番木瓜；5、牙龈出血——猕猴桃；6、长期吸烟——葡萄；7、肌肉拉伤——菠萝；8、预防皱纹——芒果；9、脚气困扰——柳橙，10、排毒——西瓜

    【十大健康养生零食】1、葵花子养颜；2、花生防皮肤病；3、核桃美甲；4、大枣防坏血病；5、奶酪固齿；6、无花果促血液循环；7、南瓜子和开心果保大脑血流量；8、奶糖，润泽皮肤；9、巧克力，愉悦心情及美容；10、芝麻糊润发养血。

    男人越吃越聪明的8种食物：①胡萝卜：加快大脑的新陈代谢；②菠萝：提高学习效率；③白菜：能减少紧张情绪；④柠檬：有助于集中精力；⑤海虾：长时间保持精力集中；⑥洋葱头：改善大脑氧的供应状况；⑦香蕉：含血清素给大脑供养；⑧海带：缓解学习后的疲劳感。

    【吃7种零食消除白领族疲劳感】1、供给能量的食物：饼干、巧克力；2、优秀的能量补充剂：干果；3、机体的必需食品：奶制品；4、选择使用的食物：饮料；5、可供维生素的食物：水果、蔬菜；6、补充高蛋白的食物：豆类、肉类；7、食用滋补品保健品：人参等。

    【五种“水”喝掉脸上斑斑点点】每个女人脸上都有或多或少的瑕疵，这里为大家推荐五种日常常见的五种“水”①西红柿汁；②黄瓜粥；③柠檬冰糖汁；④黑木耳红枣汤；⑤胡萝卜汁。

    【“宅女”必知健康养生10大秘诀】1、早餐喝枸杞黑芝麻粥；2、休息时做手指操；3、喝杯蜂蜜水；4、打场虚拟网球比赛；5、西洋参下午茶；6、午睡半小时；7、顺时针按摩腹部；8、在家享受足疗；9、果汁宵夜；10、睡前练习腹式呼吸。

    红薯（地瓜）是个好东西，日本曾经是得癌症最多的国家，为了把癌症减少，想了很多办法，没有效果，最后慢慢找到了，他们把所有蔬菜做了筛选，选出20种抗癌蔬菜，熟红薯、生红薯是第一号、第二号抗癌蔬菜。抗癌、保护心脏、软化血管、通便，都离不开红薯。

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    原作者：胖子要革命