【春冬之景】春冬之交 如何预防宝宝感冒
发布时间:2015-04-19 点击:
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现在正值春冬之交之际,天气乍暖还寒,乎冷乎热,温度变化较大。这样变化莫测的骤变天气,加之宝宝抵抗力低下,他们很容易出现咳嗽、流鼻涕、发烧等感冒症状。在春冬之交,如何更好的预防感冒呢?1
莫过早冬装换春装
“春捂秋冻,不生杂病”,这是自古以来就流传着的养生保健谚语。
冬季转入初春,乍暖乍寒,气温变化又大,过早地脱掉冬装,一旦气温下降,加之宝宝的机体调节能力差,宝宝就难以适应,会使身体抵抗力下降,感冒病菌因此乘虚而入,宝宝就会出现感冒症状。所以,莫过早给宝宝脱下冬装换春装。2
增加户外运动
春回大地,万物复苏,天气也渐暖了,爸妈要多带宝宝外出户外运动,拥有强壮的体魄,才能更好地抵抗感冒。
不过要提醒的是,春冬之交,尚有寒意,宝宝户外运动又不可避免要出汗,出汗后又吹了冷风,反而容易出现感冒症状。所以,家长最好选择风小,阳光充足,气温暖和的时候带宝宝进行户外运动,等宝宝户外运动结束,及时擦干他们的身体,最好更换贴身衣物。 3
<上一页12下一页>加强卧室的通风换气
开窗通风对于降低呼吸道感染的发生是极为重要的,尤其是当家中有人患感冒时更要经常通风换气。
冬季天气寒冷,许多家庭为保室内缓和,不愿经常开窗通风,造成室内空气污浊,不流通,致使卧室内滋生感冒病毒。入春后,天气将逐渐转暖,家长可以加强卧室的通风换气,保持室内的空气新鲜。 4
坚持均衡饮食
均衡饮食有助于提高宝宝的抵抗力,因此,宝宝饮食上要坚持多样、平衡、适量的原则。避免偏食,挑食和饮食单一。入春后,新鲜的果蔬陆续上市,多吃时令果蔬以补充维生素,尤其是维生素c,它还具有一定的抗感冒的作用。5
避免接触传染源
尽量少带宝宝去人多,空气污浊的地方,尽量避免到有感冒患者的亲戚朋友家做客,减少被传染的机会。还有,家人如果有感冒患者,一定要尽量避免与孩子近距离的接触,比如亲吻孩子脸蛋、与孩子口对口说话等等,家中患者最好戴上口罩。
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