春天到了，本该是生机盎然的季节，却有许多人被感冒困扰。其实只要生活中多加注意，感冒还是很好预防的。

    积极乐观的生活态度1

    坚持体育锻炼。

    保持一个强健的身体是预防各种疾病最有效的方法2

    保持充足的睡眠。

    合理安排生活时间，在感冒多发的季节尤其要注意睡眠的充足3

    多喝绿茶。

    绿茶由于含有catechin，有助抑制流行性感冒病菌的入侵。

    多吃红颜色的食品。

    多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品，其中所含的β胡萝卜素可防治感冒。

    回家后洗手漱口。

    因为在户外四处都布满很多病菌，故当我们回家后，便应用肥皂和热水洗手，以及用含有杀菌力的碘质漱口水或盐水来漱口。

    少去人多的地方。

    减少被病毒感染的机会。注意事项

    总的来说，要想有一个健康的身体，一个良好的面对生活的心态是必不可少的