健康生活方式手抄报_健康生活小细节

健康生活方式手抄报_健康生活小细节

发布时间：2013-01-01 点击：

健康生活小细节

1.喝水（晨起）。

2.开窗换气（9~11时/14~16时）。

3.锻炼（傍晚）。

4.洗澡（临睡前）。

5.减肥（饭后45分钟）。

6.吃蛋糕（11时以前）。

7.喝茶（饭后1小时）8.喝牛奶（睡前半小时）。

9.吃水果（饭前1小时）。

10.刷牙（饭后3分钟）11.护肤（睡前）12.入眠（23时）

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