[秋季如何养生保健]秋季如何养生保健
发布时间:2018-07-13 点击:
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炎热的夏季已过,干燥的秋季已来,两个季节截然不同,一个以湿为主,一个以燥闻名。两个季节的养生保健方式也不同,下面告诉您秋季该如何养生保健。
多吃滋阴润燥的食物。秋季干燥,肺火旺盛,多吃滋阴润燥的食物,防止肺被秋燥滋扰,可多吃银耳、莲子、蜂蜜等滋阴养肺食物。
睡觉早一点。秋季睡眠应顺应阳气,早睡早起,也可避免秋乏,影响生活。
家庭勤通风。秋季雨水多,霉菌易滋生,房间应注意通风,特别是箱子里面的衣服一定要拿出来通风或者晾晒一下。
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