夏季养生保健图片_夏季养生保健需做到“三通”

夏季养生保健图片_夏季养生保健需做到“三通”

发布时间：2018-07-15 点击：

夏季养生保健需做到“三通”

夏天身体毒气重，不处理易伤身体。夏季养生首先需要排毒，需要做到“三通”，即大便通、小便通、汗腺通这“三通”。下面教您如何做到这“三通”，做到健康过夏天。

大便通。夏季多吃可促进排便的食物，如粗纤维食物。加强肠胃蠕动的食物，如：梨、香蕉等。

小便通。夏季多喝水可促进小便排出。

汗腺通。夏季适当的运动可使汗腺打开，但是不要在整天温度最高的时候外出运动。

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