一夏2天涯_轻松一夏 夏季养生汤

发布时间:2018-08-13 点击:

轻松一夏 夏季养生汤

    夏季太热,人体也会出很多的汉,如果不能及时的补充体内缺失的水分就会容易出现心悸、烦躁等症状。在夏季可以适当的饮用夏季养生汤,对身体不仅有一定的调理食疗作用,还能降暑热,养心血,就给大家介绍几种养生汤,希望对大家有所帮助。

    银耳明目汤

    材料和做法:取鸡肝50克、银耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵,料酒、姜汁、盐、味精各适量,将鸡肝切片,银耳泡发,与枸杞加水烧沸,放入料酒、姜汁、盐和味精,待鸡肝熟后,即可撒入茉莉花装碗食用。

    食疗作用:夏季是红眼病流行的季节,如果经常服用银耳明目汤则有很好的预防作用。

    绿豆汤

    材料和做法:将绿豆洗净并控干水分,倒入锅中,加入开水,开水的用量以没过绿豆2公分为好,煮开后,改用中火,当水分要煮干时(注意防止粘锅),加入大量的开水,盖上锅盖,继续煮20分钟,待绿豆已酥烂,汤色碧绿时即可。

    食疗作用:绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效。

    酸梅汤

    材料和做法:干乌梅(半斤)、山楂(半斤)、桂花(一两)、甘草(一两)、冰片糖或者红糖。从干货市场买回家的干乌梅和山楂必须先加水泡开。连同少量的桂花和甘草将泡开的乌梅和山楂用纱布包起来。在大锅里注满水,放入纱布包,大火烧开。煮沸后,加入适量的冰片糖或者可以起到染色作用的红糖。小火熬煮6到7小时,在水大约被熬去一半的时候,酸梅汤也就做成了。

    食疗作用:梅子有极强的抗菌力,不但能帮助消化、增进食欲,又有清肠胃、驱虫、止呕吐、止肚泻、止咳去痰等功效,还能收涩小便,止汗固液,抑制下痢,对于心脏激烈跳动、神经痛、坐骨神经痛、肩膀酸痛、蛔虫为患、夏天食欲不振,都有疗效。它还令人迅速消除疲劳、恢复体力,同时预防传染病。

    注意事项

    夏季养生汤多以降暑解热、养心护心为目的,切忌不可过量饮用。

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