[白领驿家]白领一族办公室全方位预防空调病

发布时间:2019-01-11 点击:

白领一族办公室全方位预防空调病

    白领一族的办公室窗明几净,但很少有人想到,办公室其实是个美丽的健康陷阱,无数被忽视的小问题因为人们天长日久和办公室的缠绵,变成了让白领一族痛苦不已的大毛病。炎热的夏季,空调给人们带来了阵阵清凉,同时也带来了让人困扰的空调病。有人说自己有空调病,其实是误解了这个病。实际上空调病并不是指自己对空调吃不消,会让身体产生病状反应,而是指过长时间吹空调造成的身体机能衰退。 白领一族办公室全方位预防空调病

    1.注意通风,每天应定时打开窗户,关闭空调,增气换气,使室内保持一定的新鲜空气。据防疫部门测定,开窗10分钟,就能把一间80平方米房间的空气换一遍。

    凡在空调室内装有复印机、打印机等设备,专门从事这类职业的人们,工作时应打开窗户或加装排风扇,以保证室内空气流通。

    2.多外出。工间若遇小憩,请务必去室外活动片刻。先在有阴凉的地方活动片刻,在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者,应该到户外活动,多喝开水,加速体内新陈代谢。

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白领一族办公室全方位预防空调病

    3.空调室温和室外自然温度不宜过大,以不超过5度为宜,夜间睡眠最好不要用空调,入睡时关闭空调更为安全,睡前在户外活动。

    4.不要让通风口的冷风直接吹在身上,大汗淋漓时最好不要直接吹冷风,这样降温太快,很容易发病。

    5.严禁在室内抽烟。

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