在现实生活中，早泄的发病率非常高，出来生活中压力过大以及一些不良的生活习惯外，很多专家研究认为，身体缺镁是男人患早泄的主要原因。

    身体缺镁是男人患早泄的主要原因：

    高血压、高血糖、血脂异常等疾病已经成为男人的健康威胁，甚至影响到不少年轻人。值得庆幸的是，大自然已经为男性准备了强有力的盾牌，那就是镁元素。美国有调查显示，常饮含镁量高的水，男性高血压的发病率与死亡率都会明显降低。

    镁可提高精子活力

    镁也是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来；与含钙食品一同补充，能促进钙的吸收。此外，镁还有一个突出的贡献，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精子不液化的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。

    男性如何补充镁

    富含镁的食物有很多，其中紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，被喻为镁元素的宝库。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等，也都是含镁较多的食物。美国男性可以在早餐的时候，喝一碗牛奶燕麦粥，再吃一根香蕉。锌与精子的质量及密度呈正比关系，缺锌也会影响精子的代谢与活力，从而耽误睾丸的发育。

    有关专家最后强调指出，早泄也可能遗传。终生早泄的男性，其直系亲属中有91%也可能是终生早泄。这一点应该引起男性及其家属的关注。