工作繁忙，对于白领来说我们总是无限地透支着自己的体力、脑力以及肌力。这里的肌力就是我们的娇嫩肌肤。长期熬夜，勤奋工作的你同时也让肌肤欠下了一大笔美容债物，最直接快速的表征则是我们的眼睛。黑眼圈、眼袋频频丛生。是它让我们看上去失去了神采，没有了精神，想要重拾昔日风采，消除减轻眼袋刻不容缓。

    眼睛是心灵的窗户，通过眼睛我们传情达意表达着我们内心的想法，可是你的眼眸是不是经常受到眼袋困扰，就算再想让人感受到你的魅力，却因为眼周阴云密布而影响它的闪闪耀人。从我们良好的日常生活习惯做起，注意养生，劳逸适度，不熬夜和保证充足的睡眠，可以延缓眼袋的产生。另外再结合着眼部保养品来消除浮肿眼袋，给你紧致双眸。配以滋补靓汤，由内而外，让光彩重新起航。

    方案一：每晚睡前若能用维生素e胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。

    滋补靓汤：苹果生鱼汤

    【原料】苹果3只（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许。

    【做法】生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状;生姜去皮切片，红枣去核，瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。

    【功效】预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

    方案二：睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。

    滋补靓汤：枸杞猪肝汤

    【原料】枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。

    【做法】清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。

    【功效】补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

    方案三：在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。

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    使眼周肌肤紧致并得到提升，同时含有高保湿成分及促进血液循环成分，全面改善眼部下方的浮肿、细纹及黑眼圈等肌肤烦恼。

    滋补靓汤：洋参猪血豆芽汤

    【组成】西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。

    【做法】将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。

    【功效】可养神、补血，清除黑眼圈。

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    能够镇定和安抚眼周肌肤细胞的循环代谢，改善浮肿及眼袋的形成，同时有效改善细纹、黑眼圈等眼周问题。

    滋补靓汤：黑木耳滚猪肝汤

    【材料】 黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许

    【做法】先将黑木耳用清水透发,洗干净，备用。猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片;生姜刮皮;红枣去核，备用。加入适量清水于煲内，先用猛火煲至水滚，然后放入黑木耳、生姜和红枣，继续用中火 煲一小时左右，加入猪肝，等猪肝熟透，便可加盐调味，饮用。

    【功效】有补益血气，活血祛瘀的作用 。如果妇女气滞血瘀，月经不调，经期腹痛，黑眼圈，脸上出现黄褐斑，都可以用此汤作食疗。此汤性质平和，男女老少皆适宜

    方案四：日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。

    滋补靓汤：当归鸡汤粥

    【原料】当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。

    【做法】先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。

    【功效】可消除血虚所致的黑眼圈儿。

    方案五：对待下眼袋，在国外有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等，还有用加温的蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时，这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。