熬夜后运动好吗_少熬夜多运动 卵巢自然会年轻

发布时间:2013-10-07 点击:

少熬夜多运动 卵巢自然会年轻

    卵巢掌握着女性雌激素分泌,女性因此性感美丽,然而卵巢会随着年龄的增大而逐渐衰老,而一些白领女性也会因为压力等原因而出现卵巢早衰,所以美容院推出的“卵巢保养”就很受欢迎。据说是纯天然的植物精油,抹在女性卵巢部位的肚皮上,并按摩半小时左右。如果是更贵一些的套餐,还可增加卵巢保养仪照十几分钟。

    卵巢是“摸”不到的

    首先大家要知道,卵巢到底是什么?卵巢是女性的生殖器官,它的主要功能:一是产生卵子并排卵;二是合成、分泌性激素。但是卵巢的其功能并非孤立,而是受到下丘脑-垂体-卵巢轴的周密调控,使女性体内的激素水平发生周期性的变化,从而形成规律的月经。

少熬夜多运动 卵巢自然会年轻

    随着女性年龄的增长,卵巢发生一系列改变,女性一生中,一般只有400~500个卵泡发育成熟并排卵。成年妇女卵巢重约5至6克,绝经后卵巢萎缩变小。

    但是,卵巢位于盆腔深部,体检时都摸不到。在做b超检查时,不仅要求b超机分辨度极高,而且要求b超师具有丰富的经验。所以,做妇科b超的时候,都得让病人喝足了水,使膀胱充盈起来,排开肠管,医生才能看到卵巢。

    精油按摩只能“保养皮肤”

    而美容院所谓的“卵巢保养”,其手段都不外乎按摩、在腹部皮肤表面涂抹精油。但是精油成分最多渗入到皮肤,几乎不可能渗入血液。而且,单单对卵巢进行“保养”也不能影响整个身体机能其他部分的运转,延缓衰老的效果也很难说到底有没有。

    不过很多人会觉得经过一段时间的“卵巢保养”,脸色比之前好,甚至痛经也缓解了一些。其实,在按摩的过程中,精油会渗到皮肤,所以会感觉很舒服。美容师热情周到的心理疏导起到了关键作用。“所以说,现在的很多美容方法其实是心理美容,可以帮助消费者放松紧张的身心,同时也表现得更加自信。”倒是经过腹部按摩,对肠道起到一定的刺激作用,对改善便秘会有一定的效果。

少熬夜多运动 卵巢自然会年轻

    少熬夜多运动自然年轻

    在日常生活中,如何保养卵巢,避免它提前衰老呢?平时注意良好的生活饮食规律就是最好的保养,避免熬夜、过度减肥和烟酒。定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。 顾林特别指出,中年女性要注意控制体重,目前已经证实,肥胖是许多慢性疾病和死亡的独立风险因素。 吸烟对于女性的伤害也是比较大的,烟草燃烧时可以生成并释放大量有毒物质,对女性生殖功能影响越大 ,临床表现为卵巢功能及雌激素水平低下。

    现代办公室女性,上班时间多是处于坐的状态,下班也是以车代步,长期久坐不动,导致气血循环障碍,导致痛经。所以,加强运动对于保持身心的年轻非常重要。目前对运动的一般建议是:每周运动5次,每次30分钟。轻快步走是一种安全实用的运动方式。

精彩图片

热门精选