少白头的食疗

    1.黑芝麻又名胡麻，性甘、平、无毒

    作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

    食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用

    也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。

    2.枸杞子 性甘、平、无毒

    作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

    食用方法：内服