[腊八粥的做法大全]养生腊八粥的做法
发布时间：2012-11-04 点击：
养生腊八粥的做法
材料：
大米200g，红小豆100g，葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆干、松子各50g，
调料：
砂糖300g。
做法：
1）大米、红小豆、葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆干、松子各洗净放入锅中。
2）加水煮成粥便可。
功效：
豆子中含有很多优质植物蛋白，干果则浓缩了鲜果中的营养物质，坚果不仅含有丰富的蛋白质，而且富含维生素E和多种微量元素，对于提高人体免疫力、延缓衰老都能起到很大作用。
上一篇 : 卷心菜的功效_卷心菜汤功效可以当胃药？
下一篇 : 冬季吃什么水果减肥_冬季吃什么减肥呢？
精彩图片
热门精选
薄荷冰糖的功效与作用|上班族冰糖薄荷提神茶的做法
2012-09-15
【微波醋香蒸茄子的做法大全】微波醋香蒸茄子的做法
2012-09-14
西红柿是水果还是蔬菜|水果与蔬菜缺一不可
2012-09-14
吃羊肉的禁忌水果_吃羊肉的禁忌
2012-09-14
[简单十六步]简单几步让你更美更白
2012-09-14
晒黑后迅速变白的方法_晒黑后迅速变白的方法
2012-09-14
