[赛车六码技巧]六个技巧巧瘦腿

[赛车六码技巧]六个技巧巧瘦腿

发布时间：2013-01-07 点击：

六个技巧巧瘦腿

1、多快走，多纵跳，多抬腿。少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅。2、在每一个可能的时候踮脚。3、不跷二郎腿。4、少熬夜。5、多吃香蕉、菠菜、紫菜等含钾食物，排除多余水分。避免脂肪堆积以及水肿。6、坚持温水泡脚，并按摩5分钟。肌肉放松，增加弹性。-

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