说起吃零食大家一定会联想起小孩子，其实不只是小孩子喜欢吃，就连上班的成年人也比较喜欢吃零食。不管是大人或小孩吃零食都是普遍现象。但是 吃什么零食就不一样了，因为零食也有好坏之分，那么什么好零食？什么是坏零食？今天波就和大家说说，“好零食与坏零食之分”1

    坏零食：果冻。

    果冻，百分之90左右不是用水果制成的，很多是采用用明胶、海藻酸钠、琼脂、卡拉胶等增稠剂，然后加入香精、色剂、甜味剂、酸味剂等配制而成。所以见意家长，最好让孩子少吃为好。

    坏零食：话梅。

    现在的话梅都经过人加工处理的，其防腐剂含量比较多，话梅所产生的酸液对胃伤害很大，所以胃好不的人 见意不要吃。

    坏零食：爆米花。

    现在流行的是看电影必备爆米花，可能很多人只知道享受，不知道爆米花的危害有多大，

    爆米花所含的棕椰搁油以及诸如氢化油，会使你的胆固醇成倍增多。增加患心脏病的机率。

    长期大量食用者，严重者可引起癌症。

    坏零食：棒棒糖。

    常吃棒棒糖对牙齿不好，相信很多人都知道，但这只是其一。

    其二：棒棒糖吃多了还会使人发胖。其三：有些厂商因为产生环境有限，卫生要求达不到，在生产过程难免会使糖里的细菌增多。对身体不利。

    其四：还有就是棒棒糖对肠道不好，吃多不利于消化。

    好零食：开心果。

    开心果又叫休闲果，就是在没事的时候可以吃的一种干果。开心果所含维生素e也是相当高的，，维e有抗衰老、增强体质之功效、经常食用还有助于润肠排毒的功效。

    好零食：大枣。

    俗话说一日三颗枣，青春永不老，可见大枣的养生功效之重。

    枣中含有13种氨基酸及钙、磷、铁、硒等36种微量元素，所以想年轻常吃大枣吧。

    好零食：核桃。

    说起核桃，大家可能会想起一句话：想补脑多吃核桃。每年的高考时期，几乎所有的家长都会买些核桃给自己的孩子，

    《本草纲目》记载核桃能“补肾通脑，有益智慧”。、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。

    好零食：巧克力。

    电影中很多失恋的人都会选择吃巧克力，这是为什么呢？因为巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋；所以吃了以后自己的心情就会变好些。

    还有就是吃巧克力有助于降低胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，可起到防治心血管循环疾病的辅助作用。注意事项

    注意适量，不要多吃。