黄瓜是很好的减肥品，而且夏天到了，盛产黄瓜的季节也到了。黄瓜减肥不愧是一种经济又有效的减肥方法。但千万记住,一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜,因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。

    第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划

    早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋），黄瓜一根

    中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋），黄瓜凉菜一份

    晚上：黄瓜一、两根或黄瓜凉菜一份

    第二周可以吃别的东西了

    从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外。

    如果能做一定的运、动，效果会更好：

    1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。

    结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加。过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。

    减肥总结

    这种方法每天至少瘦一斤半，而且不会反弹。因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量。但非常难坚持，到后来会吃的想吐。努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧。