【生理期可以吃巧克力吗】生理期吃巧克力能减肥

发布时间:2019-01-02 点击:

生理期吃巧克力能减肥

    巧克力一般含有太多的糖,热量非常高,所以巧克力吃得过多的确会让你发胖。但是,这种说法往往会让我们忽视巧克力的有益方面:营养丰富,且能提升情绪。

    不同种类的巧克力含有不同的营养物质,例如:和奶牛巧克力相比,黑巧克力含有更多的矿物质铁、镁以及维生素e,而奶牛巧克力则含有更多的钙、钾和维生素a。此外,巧克力还是非常有效的情绪提升剂,能让你从低迷的情绪中解脱出来。而关于巧克力的最新好消息是:巧克力比茶更能预防心脏病和癌症。

    饮食建议:巧克力的食用之道在于适量,建议每天食用50克的巧克力。可可很高的巧克力含有类黄酮,这是一种不错的抗氧化剂,适当摄入这种巧克力能帮你青春永驻。

精彩图片

热门精选