运动须与健康的饮食搭配，才能有健康苗条的身体。为您分析哪些快速减肥食谱是真正有效的，哪些减肥食谱是真正营养而健康的，让您瘦得健康，瘦得美丽！这里有最有效的瘦身食谱，你，是否还在寻找？

     减肥食谱

    减肥食谱之黄瓜鸡蛋减肥

    黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。

    提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！

     第一周　黄瓜鸡蛋具体饮食计划

    早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根

    中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份

     晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

     第二周　可以吃别的东西了

    从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。

    可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！