中年女白领的心理危机很容易在工作上、事业上铸成严重错误或给原本幸福的家庭带来不幸。

    造成中年女白领的心理危机的原因有哪些呢?

    1、自身的心理因素：有所成就的中年女性，她们对自己往往有着比一般人更高更完美的标准，一旦遇到某种挫折，即自己那种“高标准、严要求”目标未达到就会有很重的失落感。而此时她们好强的个性，又使她们往往难以找到可以倾诉和求援的知心朋友或者根本就不愿向别人暴露自己软弱的一面，这就使负面情绪难以排解。

    2、自身的身体因素：中年女性正面临着更年期的问题，身体上的变化会引起心理和情绪上的不稳定。

    3、外界的客观因素：上有老下有小的家庭，竞争激烈的事业使中年妇女承受着巨大的压力。

    对于中年女白领来讲，要警惕自己可能发生的心理危机，不断进行自我调整显得尤为迫切。您不妨试试这样做：

    1、面对社会竞争务必量力而行。

    人的欲望是无止境的，社会竞争是无穷尽的，对人的时间、精力及综合素质必须要有正确的认识和估计，凡事尽力而为，保持一定的弹性，否则超负荷的运作必将导致疲于奔命，结果将会是积劳成疾，甚至壮志未酬身先衰。