爱美是女人的天性，苗条就是美的象征。为了美丽，越来越多的女性朋友站在减肥的最前线。如何才能健康减肥拥有如明星般的好身材。看看下面名人们的减肥餐单吧!

    第二阶段慢慢加入首阶段被戒吃的东西，第三阶段是全个diet最均衡的，要循序渐进由第一、第二阶段各吃约两周，再到第三阶段长食先可成功减得健康。

    第一阶段 早餐：奄列一份（三只蛋白、切碎红椒和芝士） 、烟肉两块、加小食开心果三十粒及西兰花少量

    午餐：鸡肉沙律及swiss cheese一片作小食

     晚餐：三文鱼配茄子芥兰

    第二阶段 只需将水果、乳酪和淀粉类食物各一份加入第一阶段菜单便可。

    第三阶段 早餐：西柚一个、奄列一份、脱除咖啡因的咖啡一杯

    午餐：烤牛肉一份、苹果一个

    晚餐：清蒸芦一份、蒸丸子一份、凯撒沙律配油煎方形小包片、榄橄油和黑醋一份

    甜品：呢拿乳酪配士多啤梨 营养师评 第三阶段最均衡，可以跟住食一世。但是要拣一低脂碳水化合物。食south beach朋友要好听话，先可以没反弹维持得好。