营养搭配最佳之选：果蔬汁

    做法：苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。

    能量补充最佳之选：香蕉木瓜酸奶

    做法：蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能够补充身体所需的很多能量。

    美容最佳之选：鲜果汁

    做法：2个猕猴桃、4只橙子、1个绿柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素c，非常美容。

    食欲调节最佳之选：柚子葡萄汁

    做法：3个柚子剥皮后榨汁，一嘟噜葡萄打碎成葡萄汁，加上两汤匙蜂蜜，酸甜别有滋味。

    解乏最佳之选：黄瓜汁

    做法：1根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，夏天熬夜时来一杯，消暑又解乏。

    安神养眼最佳之选：枸杞茶

    做法：枸杞1小把、红枣34粒。开水冲泡服用，或水煮服用。如口干舌燥，或火气很大可另加菊花12朵冲服。红枣可先剪开。