男性朋友在日常生活中一定要注意睾丸炎自我保健方法，多留意自己的睾丸，如长期背疼或下腹部隐隐作痛，睾丸无端肿大、阴囊沉重、睾丸有积液，乳房部位变软等，都应及时到专业专科医院就诊。

    睾丸炎的自我保健5方法：

    1、应该卧床休息，如要站立行走，最好用布制托带托起阴囊，避免阴囊悬垂，可减轻疼痛与肿胀。

    2、按睾丸炎类型，遵医嘱认真用药。细菌性睾丸炎需采用青霉素、先锋霉素等抗生素。病毒性睾丸炎，采用板蓝根、蒲公英、银花和连翘等中药效果较好。

    3、应多吃新鲜蔬菜与水果，增加维生素c的摄入，以增加抗病能力。少吃猪蹄、鱼汤、羊肉等所谓 发物，以免因此而引起炎症部位水肿加重。

    4、如果睾丸局部肿痛明显，可用赤小豆粉调鸭蛋清外敷阴囊，或用中药金黄如意散用醋调匀后外敷阴囊。另外，也可采用局部热敷方法，每天至少 1～2次，每次持续半小时左右。

    5、万一因睾丸炎引起高热，应采用物理降温处理，头部冷水毛巾湿敷，或用酒精、冰水作四肢擦浴。