失眠的原因有哪些？为什么会失眠？失眠就是说我们无法入睡，或是说无法保持好的睡眠状态。失眠最大的危害就是导致睡眠不足。不要小看了睡眠不足，长期睡眠不足会让人出现疲劳、神经衰弱、内分泌失调等症状。本文说说失眠的原因以及失眠保健信息。

    为什么会失眠？是什么原因导致的失眠？失眠的原因有很多方面，它关系着人体的心、肝、脾、胃、肾等，当人体机能出现异常的时候，人的睡眠质量就会被破坏，从而引起失眠的症状。失眠的原因身体疾病

    当我们有心脏病、关节炎、骨关节病、溃疡性疾病、哮喘、肠胃疾病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲亢、夜间肌阵挛综合症或脑疾病等，就易发生失眠。失眠的原因生理因素

    当环境出现改变的时候，就会出现失眠，特别是从中国跑过美国需要倒时差的情况，最易出现失眠。另外，有些人有择床的反应。还有些人在遇到强光、噪音、过冷、过热的环境反应时，也会产生失眠。失眠的原因心理、精神因素

    长期精神紧张，焦躁不安或情绪低落、心情不愉快的人，是引起失眠的重要原因。生活中、学习上以及社会环境的变化都会导致失眠反应。在心理、精神压力的刺激下，神经系统功能紊乱，大脑出现功能性障碍，从而引起失眠。失眠的原因服用药物因素

    如有服用中枢兴奋药物的人，如减肥药中含有的苯丙胺可导致人失眠、长期服用安眠药入睡的患者，一旦停药，也会出现睡眠浅的症状。

    另外，造成失眠的原因，还有可能是睡前喝了含咖啡碱的茶、咖啡、可乐类饮料。生物钟紊乱的人，出现失眠的状况也是多见的，特别是在大学生中，挑灯夜战网络游戏，白天睡觉，久而久之，生物钟混乱，再想早睡早起就失眠。

    现在，老年人失眠的情况也较普遍。当老年人出现睡眠不好、精神不振、饮食不佳并且有疲乏无力的症状时，可以通过足部按摩的方法改善失眠状况。先用热水泡个脚，大约三十分钟即可。然后在搓搓自己的脚板，以脚心为主，直到脚板彻底发热。当感觉神清气爽，全身放松的时候，就可以安心的睡个好觉了。

    特别注意：本文由网收集于网络，版权归原作者所有。内容仅供参考，不作为诊断依据。