生活节奏快，压力大，时不时会有烦恼找上门来让你总是无法释怀，以下介绍几个心理保健法也要像健身运动的习惯一样时常运用，找到健康心理。

    1.返老还童法 常回忆童年趣事,拜访青少年（少年食品）时的朋友,这样故地重游,旧事重提,仿佛你又回到童稚时代。

    2.精神胜利法 要不服输,保持旺盛精力,遇到挫折失败不灰心丧气,从精神上到行动上要战胜它。

    3.腾云驾雾法 读书、看电影、看电视或听人讲话,要专心致志并随之腾云驾雾似地将思维扩展开去。

    4.异想天开法 极力把自己想象成是实践者,摆脱观赏者的地位,做主人,莫做客人。

    5.投机取巧法 每天要尽量省时、省力、节约。想出新的办法解决各类问题。

    6.贪得无厌法 对知识的获取永远不要满足。每天的计划要排满,使自己的生活充实丰富。

    7.到处伸手法 广交朋友,乐为大家办好事,做一个社交家、外交家。

    8.众采博集法 要有广泛的兴趣,喜欢钓鱼、养花、书法、绘画以及收藏各种物品等。

    9.平心静气法 遇到不愉快.生气的事,不要发脾气或急于行事,先平心静气10分钟。

    10.见异思迁法 对新鲜的、奇特的、未知的事,要喜欢它、接近它、研究它、掌握它。